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七分钟运动

七分钟运动

版本:v9.24.2-handheld 安卓版 / 大小:174.39MB

更新时间:2025-11-27 11:42:04 / 语言:

类型:其他软件

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游戏简介

七分钟运动,作为一款在全球范围内广受青睐的科学健身利器,其核心依据源自《纽约时报杂志》所报道的7分钟高效锻炼法。它无需专业健身器材,仅依靠椅子、墙壁以及自身重量,就能让用户在碎片化的时间中尽情享受健身带来的乐趣。这款工具打破了传统健身的乏味,支持离线使用,无论是健身塑形、瘦身减重,还是增强体质等不同需求,它都能完美适配。无论你是在家中、办公室,亦或是外出,都可随时随地开启科学锻炼之旅,助力你轻松养成运动习惯。

七分钟运动怎么修改计划

1. 轻点右上角的设置图标,即可进入计划设置页面。

2、在计划设置界面点击目标区域,进入选择目标界面。

3、在选择目标界面选择“强壮自我”目标。

4、确认目标选择后,完成计划设置操作。

软件特色

1、初始设定拥有三条生命,若跳过单日锻炼计划,就会扣除一颗心。若月度累计错过3次,所有进度将被清零。通过这种趣味惩罚机制,促使用户坚持运动。

2、从新手到运动员划分多个等级,随着健身进度逐步解锁对应成就,搭配健康赠品等奖励,持续激发运动动力。

3、提供多维度提醒功能,支持设置每日锻炼提醒、错过锻炼预警,通过彩色编码图形与日历直观跟踪进度,清晰掌握运动轨迹。

4、无需网络连接即可使用,搭配清晰图解、可视计时器、语音指示与触觉反馈,精准切换30秒高强度锻炼与10秒休息环节。

5、可根据用户健身水平定制个性化锻炼计划,配备私人教练专属指导,助力更快达成健身目标。

软件亮点

1、基于权威科学锻炼法研发,动作设计专业高效,7分钟即可完成一组优质锻炼,适配快节奏生活,无需额外占用大量时间。

2、支持多渠道社交分享,可通过邮件、短信及第三方社交平台向好友同步运动成果,借助社交监督强化坚持动力,营造互助氛围。

3、全流程智能辅助功能覆盖,从动作指导到节奏把控均有细致支持,即使健身新手也能快速上手,确保锻炼安全性与有效性。

4、不受器材限制,锻炼场景灵活多变,借助日常所处环境就能展开锻炼。既具备普适性,又兼顾针对性,能够满足不同用户的核心需求。

详细信息
  • 游戏大小174.39MB
  • 系统要求Android
  • MD58CFDE2CDE5BBE5C5E1798153E7D19C2E
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评分及评价
用户反馈

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